Ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je ochorenie, ktoré spôsobuje zápal kože zvyčajne na rukách a za kolenami. Môže spôsobiť vyrážky, suchosť, šupinatenie kože, nerovnosti pokožky, začervenanie a extrémne svrbenie. Vzplanutie kože je reakciou na alergén. No nie vždy je možné ho presne určiť alebo sa mu vyhnúť. V týchto prípadoch musíte ekzém zvládnuť za pomoci liekov a zmeny životosprávy.

Umývanie pokožky

Keď máte ekzém, je dôležité, ako si umývate pokožku. Každý deň si doprajte krátky teplý (nie horúci) kúpeľ alebo sprchu. Namiesto obyčajného mydla používajte jemný sprchový gél bez parfumovania a nedrhnite si pokožku. Opatrne ju osušte. Kým je pokožka ešte vlhká, do 3 minút na ňu naneste hydratačný krém. Kúpeľ s ovsenými vločkami môže pomôcť potlačiť svrbenie.

Hydratácia

Najlepším spôsobom, ako upokojiť suchú, svrbiacu pokožku pri atopickej dermatitíde je hydratácia. Krémy a masti fungujú lepšie ako telové mlieko. Nezabudnite si vybrať výrobky bez parfumácie alebo zložiek, ako je alkohol, ktoré môžu pokožku ešte viac vysušovať. Hydratujte dva až trikrát denne, a to aj po kúpaní a pri každom umývaní rúk.

Neškriabte sa

Keď vás svrbí pokožka, snažte sa ju neškriabať ani si ju netrieť. Problém sa tým len zhorší. Keď sa poškriabete, môžete si porušiť pokožku a stať sa náchylnejším na infekciu. Namiesto toho použite studený hydratačný krém alebo chladivý gél na upokojenie. Ak máte tendenciu škrabať sa počas spánku, skúste si do postele obliecť tenké rukavice.

Oblečenie

Noste voľné oblečenie z mäkkých, voľne tkaných, príjemných látok ako je bavlna. Vyhnite sa dráždivým látkam. Pred nosením všetkého nového oblečenia ho vyperte, aby ste odstránili všetky chemikálie, ktoré by mohli podráždiť vašu pokožku. Používajte jemný prací prostriedok, ktorý neobsahuje vonné látky.

Zdroj: elements.envato.com, ucfhealth.com